Daí... Eu tô com muuuuita dor nas costas... resolvi fazer uma pesquisa e tcharam...
Tá aí... depois de pesquisar tanto, acho que deu pra juntar um bom material pra fazer um post...
Mas não dá pra ser muito extenso néh...
então..
Os tipos de
dores mais comuns nas costas são as da coluna cervical (pescoço), chamada de
cervicalgia; da coluna dorsal, mais conhecida como dorsalgia e as da lombar,
conhecida como lombalgia. Se os sintomas da cervicalgia se estenderem para os
braços, o nome será cervicobraquialgia. Se os sintomas da lombalgia se estenderem
para as pernas, o nome será lombociatalgia.
Porém, existem muitos outros nomes
ainda mais específicos para doenças da coluna. A Ortopedia é a especialidade
médica que trata desse tipo de problema.
As principais causas de dores na coluna incluem a
má postura, o sedentarismo, a obesidade, os traumas (diretos ou em outras
regiões, afetando indiretamente a coluna), as alterações das curvaturas da
coluna, o envelhecimento, o crescimento acelerado, os distúrbios
hereditários (osteoporose, por exemplo), as atividades freqüentes como
agachar, levantar pesos excessivos e torcer o corpo nos famosos 'maus jeitos',
o estresse físico e emocional e a depressão.
As dores não têm idade para aparecer. Podem
acontecer tanto numa criança devido às mochilas, quanto nos adultos, por
variados motivos e no idoso devido ao desgaste das estruturas que compõem a
coluna.
Os exercícios mais eficientes no alívio dos sintomas
dos problemas da coluna são os alongamentos.
A hidroginástica também é uma opção para quem quer
se exercitar sem prejudicar a coluna, devido à diminuição do peso corporal
na água.
Quando a dor melhora, qualquer atividade física é
válida para manter a forma e evitar os desarranjos da coluna.
É preciso me exercitar.... Vou começar a frequentar
a academia segunda-feira... Será que ajuda???
Espero que sim porque tá doendo muuuuito
Vixi menina to aqui morrendo de dor nas costa , nao faço a minima ideia do que possa ter causado isso rsrsrsrsrs (vicio face) seguindo aqui se der faz uma visitinha la no meu blog? se gostar segui de volta ^^
ResponderExcluirconxistasonline.blogspot.com
O negócio é se exercitar... E fazer alongamento...
ExcluirSe não adiantar... Vou procurar um médico...
Pior que meu marido comprou salompas gel pra passar em mim e misericórdia parecia que tava arrancando minha pele...
Acho que tenho alergia....
Muito Obrigada pela visita.... Já tô seguindo de volta...
Bjus
Ajuda sim, Kelly... Comecei semana passada, estava toda dolorida... Mas o corpo começa a se habituar! Exercício sempre é bom!
ResponderExcluirBeijo,
http://vernasunhas.blogspot.com
quero ver se começo logo...
ExcluirMuito Obrigada pela Visita!
bjos
Não tem nada melhor do que se exercitar mesmo :)
ResponderExcluirEstou pensando em voltar a malhar também..kkk
Beijos linda.
www.esmaltesdadeiia.blogspot.com
Obrigada pela visita .. estarei sempre aqui .. bjs
ResponderExcluirhttp://esmalticesdajaque.blogspot.com.br/
Passando pra te desejar um ótimo dia:)
ResponderExcluirbjs
www.esmaltesdadeiia.blogspot.com
Muitíssimo Obrigada pela visita...
Excluirbjokas
Eu sou nova, e já tenho dores nas costas. Que coisa hein?!
ResponderExcluirBeijos!
http://dalheesmalte.blogspot.com.br/